2018.12.2 Sunday

インナーチャイルドを癒す方法

こんにちは(‘ω’)ノ

 

お客様とのセッション中、インナーチャイルドが飛び出てきて泣き出してしまう方がいらっしゃいます。

この様な方の場合、インナーチャイルドを癒すだけで、自分の中の制限が外れたり、苦手が克服できたり、自分を大切にできるようになったり(自分を虐待している人いませんか?)実生活に変化が出てきます。

 

 

インナーチャイルド(自分の中にいる子供の頃の自分)は、セラピーを受けにサロンに行かなくても自分で癒す事が出来ます。

イメージの中で何度も会いに行けばいく程、元気になってくれますし、実生活での変化も感じる事が出来るはずです。

 

今日は、そんなインナーチャイルドを癒す方法をご紹介していきます。

インナーチャイルドを癒す方法➀YouTubeを聞く

インナーチャイルドを癒す方法で、いつも私が客様におすすめしているのはYouTubeの誘導瞑想を聞く方法です。

 

眠る前にききながらイメージしたり、お風呂に入りながらきくなど、1人の時間にきいてみてください。聞きながら寝てしまっても大丈夫。

 

 

何度も会いに行ってあげると、あなたの中の子供も安心して姿を現してくれるようになりますよ。

 

 

 

自分好みの誘導を見つけて、やってみてください。

これは、自分が心地よくなる為のツールですので、無理やりやったり、頑張ってやるものではないです。あうまでもゆる~く、気が向いたらやってみましょう。

 

 

気分が悪くなったり、きく気が起きない場合「今は違う」という事ですので、やらなくて大丈夫です。それぞれのペースやタイミングでやっていけばOKです。

 

インナーチャイルドを癒す方法②本を読む

もっと深くインナーチャイルドを知りたい、癒したい方にはこちらの本がおすすめです。

 

インナーチャイルドについて、本で理解しながら付属のCDでワークをする事が出来ます。

CDの誘導が早いとの口コミが多いので、ゆっくり向き合いたい方はCDの速度調整をかけたり、再生を止めたりしながらきいてみるといいと思います。

 

私も、もうずいぶん前に購入しました。

余りにも昔過ぎて、どんなワークをしたか覚えていませんが、その後、知人にプレゼントしました。

その方は、この本で号泣し自分の中の子供が癒されたと絶賛していました。

最初は泣いていた自分の中の子供が、笑顔になって自分の中に溶けていったそうです。

 

 

インナーチャイルドを癒す方法③子供の頃の自分に手紙を書く

インナーチャイルドを癒す方法その3は、インナーチャイルドに手紙を書く方法です。

➀今の自分から、子供の頃の自分に手紙を書きます。

 

親や教師にどんな態度をとられていても、自分はあなたを愛していること、自分が守ってあげること、などを伝えます。

誰に見せることもないので、恥ずかしがらずに気持ちを伝えましょう。

 

 

その後、書き終わった手紙を、子供の自分になりきって読んでみます。自分がどれだけ愛され、肯定されているか感じる事が大切です。

 

 

 

インナーチャイルドは傷ついて放置されている感情の象徴

インナーチャイルドとは、自分の中の傷ついて放置された感情の象徴です。なので、子供がイメージできなくても構いません。

 

イメージが大人の自分大丈夫です。失恋した時でも、離婚した時でも、仕事を退職した時でも構わないのです。

もっと言ってしまえば、人間の自分をイメージできなくてもいいんです。感情を形で感じたり、植物で感じたり…イメージの世界では自由ですから、自分が一番心地いいイメージを選んでください。

 

過去の自分を慰め、肯定し、抱きしめてあげる事で放置され癒えていなかった傷が癒されます。

 

インナーチャイルドを癒して自己肯定感をアップしましょう!

いかがでしたか?

実践できそうな方法はありましたでしょうか?サロンに通わなくても、自分を癒すことができるので是非試してみてください。

 

自分を癒せば癒すほど、生きやすく豊かな人生へと変貌していきます。

一度でも実感すると、面白くなってくると思います。

 

今日お伝えした事は

・インナーチャイルドを癒す方法その1、誘導瞑想のYouTubeをきく

・インナーチャイルドを癒す方法その2、本を読む

・インナーチャイルドを癒す方法その3、手紙を書く

・インナーチャイルドは傷ついて放置された感情の象徴なので、子供とは限らない

でした。

 

SEA FORESTでは、施術中にインナーチャイルドが出てきた場合感情解放アロマ®アクティブボディ&心理カウンセリングセラピーでアプローチしたりしていますよ~

 

あなたも、あなたを生きてきてくれた自分を沢山労って、沢山愛してあげてくださいね。

自分で自分を愛すると、不思議な事に人からも超愛され始めますよ~

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